备孕三个月计划表 备孕三个月计划表 如果您决定怀孕，您需要在怀孕的前三个月做好准备。

1、首先是计算最佳受孕时间。每年的农历二、三、七、八月是最佳受孕季节，备孕时停止口服或埋藏避孕药，慎用各种药物。不能照射X光，不能服用病毒感染或慢性病药物。

2、远离有毒物质，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。

3、戒烟酒，烟酒中的物质（尼古丁、酒精）可能致畸，孕前应果断戒除。

4、调整情绪。精神创伤或情绪波动如洞房花烛、失去亲人、意外公共事故等大喜大悲后一段时间不宜怀孕。到就近的医院妇产医院，在医生的指导下服用叶酸。

5、补充叶酸，叶酸可以预防胎儿畸形和神经管疾病，应在备孕期间开始服用。

6、锻炼身体，增强身体素质，提高免疫力。

7、孕前检查，治疗各种疾病、牙周病及各种妇科疾病。