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孕期饮食有一定的局限性,很多事物不能吃,所以很多孕妈会选择在怀孕的时候多吃有营养的食物,休息的时候也会吃些水果零食。比如
1、孕妇能吃菠萝包,这对胎儿没有任何影响,菠萝包属于面包的一种,比较松软,很容易消化,不会对胃肠造成损害,准妈妈可以适当的吃一些,不过应该免选择松质的面包,比如丹麦面包或起酥面包,因为其中含有的反式脂肪酸会不利于胎儿心脏和神经发育。
2、面包中含有微量元素及蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质,能够补充身体所需的营养。当然孕妇吃面包也不要过量,因为面包中有很多热量,吃太多会肥胖。
3、孕期饮食要做到全面均衡和营养,不偏食不过量,尽可
当然怀孕期间饮食有很多需要忌口的,比如螃蟹、薏米 、山楂以及刺激性调味品香等,这些都是会导致流产的食物,不能吃,还有就是高盐或者高糖的食物要少吃或不吃。