减轻压力： 心理压力对备孕和怀孕都有影响。夫妻双方应尽量减少工作和生活压力，保持良好的心态。可以通过适当休息、锻炼身体、与家人朋友沟通等方式缓解压力，改善身心健康。

总之，二胎备孕是可以放开的，但夫妻双方需要注意以上几个方面。如果存在身体或健康方面的问题，建议咨询医生的意见，以便制定个性化的备孕计划。祝愿所有计划要二胎的夫妇早日实现自己的愿望！